EL PROBLEMA NO ES DEPRIMIRME, ES LOS QUE ME RODEAN...

He estado deprimida por espacio de 2 semanas... por momentos me recupero y sonrio, pero desde entonces ha sido una constante el desanimo y esa sensación de desamparo y desolación... Puedo adjudicarlo a la falta de trabajo, a la temporada, al clima, o a mis cambios emcionales, pero el chiste es que cada vez me es mas dificil salir de este estado... Hoy creo que empece a lograrlo, y fue probablemente gracias a un articulo sobre la depresion que encontre en la web... al final reproducire la dirección del mismo, pero por lo pronto me permito copiar integro otra sección de este site, muy a proposito de la reacción de los familiares y amigos en cuanto a este misterioso estado de animo que nos ataca a veces.

"Cómo cuidar a una persona con depresión
¿Cómo se nos puede tratar? Bien, para empezar, no esperéis que tengamos "insight". No lo tenemos. Somos las personas menos adecuadas para informaros de cómo nos encontramos. Cuando quieras saber cómo estamos, haz preguntas concretas. ¿Cuántas horas duerme? ¿puede leer un libro? ¿un artículo de una revista? ¿No? ¿Y el reverso de un paquete de cornflakes? ¿Se ha reído?. Si nos preguntas simplemente"¿cómo está?", contestaremos que estamos bien.

No des por supuesto que los médicos deprimidos son conscientes de que están enfermos. la vista es diferente al otro lado de la mesa de la consulta. Lo más probable es que pensemos que sólo estamos estresados por el trabajo y que estamos preocupados por nuestra incapacidad para hacerle frente.El depresivo no tiene sentido del juicio o de la proporción. Intentamos desesperadamente aparentar que mantenemos el control pero, a menudo, no sabemos que nuestras percepciones son falsas y que nuestras interpretaciones están distorsionadas. No nos dejes tomar decisiones vitales importantes.

Tampoco tenemos sentido del humor. Podemos reconocer el humor pero sólo de una manera distante y de la misma manera que somos capaces de identificar un mirlo. No podemos responder a él. Las bromas por parte del médico generan una alienación instantánea. Nos hace sentir que el doctor no comprende la situación o que se siente agobiado por ella.

No tengas miedo de empatizar. No te nos colgaremos del cuello como si estuviéramos ahogándonos. Te queremos sólo como médico. Haznos sentirnos como personas con dignidad que padecen una enfermedad tratable. Evita vernos como los desechos inútiles que nosotros pensamos que somos.

Pregunta por el suicidio con toda libertad. Los pensamientos suicidas se convierten para la mayoría de nosotros en un sufrimiento cotidiano y nos alivia el poder hablar de ellos. Pregunta los detalles. Oblíganos a considerar la repercusión que tendría el suicidio en nuestros hijos, familia y amigos. Haznos prometer que seguiremos un poco más.

Dános esperanza. Necesitamos que nos digan inequívocamente que nos pondremos bien. No podemos ver explicación ni fin a nuestra situación . Tú, como médico, debes proporcionarnoslas.Para cuando nos vemos obligados a ir a tu consulta escurriendo el pañuelo la mayoría de nosotros está durmiendo muy mal. Para nosotros, las horas en vela son casi físicamente dolorosas por el constante bombardeo de pensamientos negativos. Escapar de ellos durante unas horas gracias a un hipnótico es maravilloso.Cuando nos des fármacos, explícanos los efectos secundarios. Si no lo haces y sufrimos estos efectos, nuestro embrionario sentido de la esperanza se resentirá gravemente

Al principio tienes que vernos frecuentemente. Una semana es muy larga en un paisaje de Dalí. Tres semanas son casi inimaginables. Danos un número al que poder llamar. Esto nos hace sentir que hay alguien que nos encuentra valiosos. Aunque desde nuestro punto de vista es inexplicable, es agradable.Nos verás mejorar. Sólo apóyanos y dános un foco de esperanza hasta que los medicamentos funcionen. Y nosotros te agradeceremos siempre tu humanidad.


En cuanto al tema de los farmacos, me he resistido a tomarlos, por mi enorme temor a la dependencia y la adicción, pero hace un tiempo encontre una alternativa naturista llamada Hierba (yerba) de san Juan, que segun varios articulos que he consultado, es uno de los remedios mas prescritos, inclusive mas que el mismisimo Prozac, pero sin efectos secundarios...
En esta misma dirección se haya un apartado sobre curas naturales de la depresion. Lo recomiendo mucho.

Aqui esta la dirección:

http://www.depresion.psicomag.com/guia_autoayuda.php


suerte. espero que te sirva de algo

LOS MALOS HABITOS

Ayer tuve oportunidad de ver la peli del creativo publicitario Simon Bross "Malos Hábitos"... Independientemente que la opiníón que pueda emitir (ya que me considero una neófita en cuestiones cinematograficas), el tema me pareció verdaderamente impactante por dos razones: Una, el verme reflejada ahi, ya que aunque mi conciente se extreme en negarlo, fui una anorexica furibunda, desde los 14 años, hasta los 28, edad en que tuve mi hijo, y que, de nuevo le tengo que agradecer por haberme salvado la vida... En aquel entonces y antes del embarazo, llegue a pesar 38 kilos, midiendo 1,61 de estatura... El ver los huesos de la protagonista mamá loca torturadora, me recordaron los mios propios, salidos y puntigudos, pero la mas curioso del asunto, es que si yo dejaba de comer, no era para verme "bien"... Al contrario, en aquel entonces, (y todavia hasta ahora) mis cánones de belleza no estaban fundamentados en la delgadez, ni en el prototipo femenino de mujer maquillada, ni nada de eso, sino que al contrario, pienso que mas bien fue a causa de una rebeldia, y una severa depresion, de la cual apenas he logrado controlar en estas fechas... Pero esto no es lo mas importante, sino la segunda cuestion que me impacto de este fime: la afirmacion de que en la universidad donde trabajaba uno dde los protaginstas, tenia un desastre en sus tuberias debido a la cantidad tan escandalosamente espantosa de acido gastrico, prroducto del vómito acumulado de 10 años de colaboraciones de sus estudiantes... De entrada mi primera expresión fue la de el clasico "ay no mames guey... no chingues"... pero mi esposo me hablo de que esto fue un caso veridico, sucedido en la Universidad Iberoamericana, De México D.F, en Junio del 2003, y que habia desatado un escandalo, el cual a final de cuentas inspiro al honorable Sr. Bross...
Eso me motivo a investigar estos hechos, pero lo único que encontre es este link que habla sobre este acontecimiento, no muy serio que digamos, pero que documenta este penoso hecho... Hay personas que se afanan en afirmar que esto es una leyenda urbana, pero lo cierto es que hay que tener mucho cuidado de estos transtornos alimenticios... Por nosotros y por nuestros hijos... Gracias a Dios yo ya estoy bien (creo, a pesar de que tengo pequeños ataques de ansiedad, que me impiden comer adecuadamente por una semana o dos, sobre todo por stress), porque lo peor de todo es que uno no se da cuenta, y de verdad, a saber cuantas personas no han muerto ya victimas de estos padecimientos.
Les dejo estos links:
http://gaceta.cicese.mx/ver.php?topico=secciones&ejemplar=114&id=962&sid=&n=Ciencia%20y%20Tecnolog%C3%ADa

http://www.maloshabitos.com/

http://www.cronica.com.mx/nota.php?id_nota=327700

Porfavor cuidense y cuiden a su familia... Ya que ahora tambien los varoncitos padecen estos padecimientos

el manchester gano

Que maravilla...
El Manchester Gano y pasó a octavos... eso creo...
Mi hijo tuvo si quinta aplicación de cortizona, y parece que su granuloma esta cediendo... Gracias a Dios..
Ahora me he aventado a abrir un blog, animada por leer el propio de una locutora huerfana de neuronas, y pensando que si no publico algo, ella tendra mas espacio para seguir invadiendo siniestramente el ciber... Y no es que yo tenga algo mas importante que aportar, sino, que no me puedo resistir las ganas de burlarme de sus pendejadas... Y si no, entren a la página de cierta estacion ochentera chilanga, creada expresamente para lo que ahora se ha dado en llamar "adulto contemporaneo" -categoria que indudablemente ya pertenezco-con un slogan que va los 80's, 90's y más... No mas pistas...
No comments....
Mejor el viernecito regreso con algo mas consistente a esto.


saludos

Bienvenido a la idea ausente

Ahora he caido en la tentacion de la fiebre del blog

Bienvenido a la idea ausente.

Haku